今天要分享昨天教練教大家跑步的內容重點：
雖然裡面有很多主持人說錯的地方，
但是請大家打焦點放在第二段跟第三段，
有教大家跑步姿勢，還有一些熱身，跟鞋子的選擇性等等
。
第一段：
https://www.youtube.com/watch?v=Nt_Kmab1TPs
第二段：
https://www.youtube.com/watch?v=-AWEuqCvKqA
第三段：
https://www.youtube.com/watch?v=Uy671oNqhLc
第四段：
https://www.youtube.com/watch?v=M5btpHu5Ps0